نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:  چوونه‌ژووره‌وه‌  |  به‌ئه‌ندام بوون

#1 2010-09-30 10:59:23

aland2020
ئه‌نــدام
kurdistan2
dlxosh
ناوى ڕاستى: محمد رزطار كاكه ره ش
شوێن: هه ولير
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2010-07-02
دواترین سه‌ردان: 2014-04-10
په‌یامه‌كان: 176
WindowsXPMSIE7

ريكه كردن له خؤكوشتن

خؤكوشتن يةكيَكة لة دياردة بلاَوةكانى نيَو كؤمةلَطةكان و دةتوانين بلَيَين هةموو كؤمةلَطةيةك بةرِيَذةى جياواز ثشكى خؤى بةردةكةويَت، بةثيَى سةرضاوة كؤنةكان خؤكوشتن دياردةيةكى نويَ نييةو لةديَرزةمانةوة هةيةو لة هةموو سةردةميَكدا كةسانيَك هةن لةدوى مردن دةطةرِيَن و بة تةنها هؤكارى دةزانن بؤ خؤرِزطاركردن لة مةينةتيةكانى ذيان
هةروةها تويَذينةوة زانستييةكان ئاماذة بة هةلَكشان و زيادبوونى رِيَذةى خؤكوشتن لة سةرتاسةرى جيهاندا دةكةن. لةيةكيَك لة سةرذميَرييةكانى ريَكخراوى تةندروستى جيهانى (w.h.o) دةركةوتووة كة ريَذةى خؤكوشتن لة جيهاندا سالاَنة دةطاتة 800 هةزار - 900 هةزار حالَةت.
بةثيَى ليَكؤلَينةوةكان ئيَستا خؤكوشتن لة زؤربةى ولاَتانى دونيادا بريتيية لةو 10 هؤكارة سةرةكييةى كة دةبنةهؤى طيان لةدةستدان بؤ نموونة لة ولاَتيَكى وةك بةريتانيا خؤكوشتن بريتيية لة سيَيةم هؤكارى لة ناوضوون دواى نةخؤشييةكانى دلَ و شيَرثةنجة. لة ولاَتة ئةسكةندناظيةكانى وةكو ( سويد، نةرويج و دانيمارك ) ريَذةى 40 كةس لة 100 هةزار كةس لة سالَيَكدا خؤيان دةكوذن، لة ئةمريكاش سالاَنة زياتر لة (30000) سى هةزار كةس خؤيان دةكوذن، واتة (85) كةس لة رِؤذيَكدا، بة مانايةكى دى هةر بيست خولةك كةسيَك خؤى دةكوذيَت، هةروةها لةو ولاَتةدا سالاَنة 650 هةزار كةس هةولَى خؤكوشتن دةدةن. ديارة ئةم رِيَذانة لة ولاَتيَكةوة بؤ ولاَتيَكى ترو لة قؤناغيَكةوة بؤ قؤناغيَكى دى طؤرِانى بةسةرديَت، ئةمةش بةهؤى طؤرِانى سياسى و كؤمةلاَيةتي و فةرهةنطيانةى كة ديَنة ئاراوة روودةدات.
خؤكوشتن ( انتحار ) ضيية؟
بريتيية لة كؤتايى هيَنانيَكى دةستكردانةى مرؤظ بة ذيانى خؤى. ئةم كارةش لة ئةنجامى هةلَبذاردنيَكى ئازادانةى خؤيةتى دةرهةق بةذيانى خؤى و هةنديَك جار كارةكة سةركةوتوو دةبيَت و ذيانى كؤتايى ديَت، بةلاَم هةنديَك جار سةركةوتوو نابيَت و لة ذياندا دةميَنيَتةوة.
هؤكارة مةترسيدارةكانى خؤكوشتن:

هؤكارةكانى خؤكوشتن لةيةكيَكةوة بؤ يةكيَكي تر جياوازة، بةلاَم بة شيَوةيةكى طشتى ئةمانةى خوارةوة هؤكارةكانى خؤكوشتنن:
1-تةمةن: ئةو كةسانةى لة مةترسى خؤكوشتندان، زياتر طةنجانن لة نيَوان تةمةنى 15 – 25 سالَي، هةروةها ثاش تةمةني ( 60 سالَي) ئةطةري خؤكوشتن زؤرة بةتايبةت لةو كةسانةدا كة بةتةنيا دةذين. بةلاَم لةطةلَ ئةوةشدا خؤكوشتن لةهةموو تةمةنيَكدا هةية.
2-رِةطةز: خؤكوشتني تةواوةتي لة رِةطةزى نيَردا زياترة لة رِةطةزى ميَ بةريَذةي ضوار ئةوةندة، بةلاَم هةولَي خؤكوشتن لة رِةطةزى ميَينةدا لة رِةطةزى نيَر بةريَذةي سآ ئةوةندة زياترة.
3-باري خيَزاني: خؤكوشتن لةو كةسانةدا كة هاوسةريان هةية كةمترة، بةلاَم لة تاكي بىَ هاوسةر يان ذن و ثياوي تةلاَقدراودا زياتر رِودةدات.
4- ئايين: خؤكوشتن كةمترة لة ناو هةوادارو شويَنكةوتووانى ئايندا بة بةراورد بة بيَباوةرِان، هةروةها رِيَذةى خؤكوشتن لةناو مسولَمان و جولةكةو كاسؤليكدا كةمترة بة بةراورد لةطةلَ ثروتستانت. بؤ نموونة زؤر جار كةسيَك كة بيَزارة لة ذيان و نيازى خؤكوشتنى هةية، كاتيَك ثرسيارى ليَدةكريَت ضى رِيَطرة لةوةى خؤت نةكوشتووة، لة وةلاَمدا دةلَيَت لة ترسى خوا، بة تايبةت لة كؤمةلَطة مسولَمانةكاندا، لةبةرئةوةى لة قورئاندا بةرِاشكاوى باس لة حةرامى خؤكوشتن دةكات و دةفةرمويَت (( ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً)) سورة النساء 29. لة نيَو كؤمةلَطا باوةرِدارةكاندا قةدةغةكردنى خؤكوشتن بةو شيَوازة لة ديندا بؤتة هؤكاريَك بؤ كةمكردنةوةى رٍِيَذةى خؤكوشتن. ثالَنةرةكانى خؤكوشتن:
1-ئاستى كؤمةلاَيةتي و ئابووري: رِيَذةى خؤكوشتن لة ئاستة كؤمةلاَيةتيية بةرزةكاندا زياترة هةروةها لة ناو شارة طةورةكاندا زؤرترة وةك لة طوندةكان.
2-وةرزي سالََ: كاتيَكى دياريكراوو تايبةت نيية بة خؤكوشتن بةلاَم دةركةوتووة رِيَذةى خؤكوشتن لة بةهارو ثاييزدا كةميَك بةرزترة.
3-نةذاد (عرق): خؤكوشتن لة ناو سثى ثيَستدا زياترة لة رِةش ثيَست، هةروةها كةمترة لة ناو ئةو كةمايةتى و طروثة بضووكانةى ثةيوةندييةكى بةهيَز لة نيَوانياندا هةية.
4-جؤري ثيشة: بآ كاري و نةبوونى سةرضاوةى ذيان يةكيَكة لة هؤكارة زؤر مةترسيدارةكانى خؤكوشتن، بةلاَم لة هةمان كاتدا خاوةنى هةر جؤرة ثيشةيةكيش بيَت مةترسى خؤكوشتنى هةيةو تةنانةت هةنديَك ثيشة ريَذةى خؤكوشتن تياياندا زؤرترة لة ثيشةكانى تر، وةكو ثزيشك، ثزيشكى ددان يا ئةفسةرى جيَبةجيَكار..هتد
5-حالَةتى تةندروستى جةستةيى: توشبوون بة نةخؤشيية دريَذخايةن و مةترسيدارةكان وةكو ئةيدز يا شيَرثةنجة.
6-حالَةتى تةندروستى دةروونى: تيَكضوونةكانى تةندروستى دةرووني بة يةكيَك لة بةهيَزترين هؤكارو ثالَنةرةكانى خؤكوشتن دةذميَردريَن و لة ناو ئةو كةسانةدا 3 - 12 ئةوةندة زياترة بة بةراورد لةطةلَ خةلَكى ئاسايى بةتايبةتى نةخؤشى خةمؤكي، سكيزؤفرينيا، دلَةرِاوكى، ئالودةبوانى ئةلكحول يا تيَكضونى كةسايةتى.


ضؤن خةمؤكى دةبيَتة هؤكاريَك بؤ خؤكوشتن؟
(30% -70%) خؤكوشتنةكان ثةيوةندييان بة خةمؤكييةوة هةية ضونكة لةكاتى خةمؤكييدا مرؤظ بيركردنةوةى دةشيَويَت و ناتوانيَت ذييرانةو دروست بير بكاتةوة، ئةطةر ئةم حالَةتة ضارةسةر نةكرا ئةوا هةست دةكات كةسيَكى بىَ هيواو بىَ نرخةو بير لة كؤتايى هيَنان بةذيانى خؤى دةكاتةوة. .


نةخؤشيَكى خؤكوذ بةيةكيَك لةم شيَوازانة لة نةخؤشخانةدا دةبينرىَ:

1- نةخؤشةكة رزطاربوويةكى هةولَى خؤكوشتنةو لةلايةن كةسوكاريةوة بؤ نةخؤشخانة هيَنراوة.
2- نةخؤشةكة ديَت بؤ نةخؤشخانةو سكالاَى دةربارةى هةبوونى فكرى خؤكوشتن هةية.
3- نةخؤشةكة بؤ سكالاَيةكى تر ديَت بؤ نةخؤشخانة بةلاَم لة هةلَسةنطاندنى ثزيشك يان كارمةندةكةوة دةردةكةويَت فكر و نييةتى خؤكوشتنى هةية.
4- نةخؤشةكة نكولَى دةكات فكرو نييةتى خؤكوشتنى هةبيَت بةلاَم بةشيَوةيةك رِةفتاردةكات نييةتى خؤكوشتن لةناخييدا هةستى ثيَدةكريَت. ئةم نةخؤشانة زؤربةى كات لةلايةن ئةندامانى خيَزان يان هاورِيَكانيانةوة سةردانى نةخؤشخانةيان ثيَدةكريَت.

ئاست و قؤناغةكانى خؤكوشتن:
1. بيرؤكةى خؤكوشتن: بيركردنةوة بةشيَوةيةكي رِاستةوخؤ يان نارِاستةوخؤ لة خؤكوشتن يان خؤئازاردان بةلاَم بةبىَ دةربرِينى نييةتيَكى رِاست و هةبوونى رِةفتاري خؤكوذيى.

2. هةرِةشة كردن بةخؤكوشتن: نةخؤشةكة رِاستةوخؤ يان نارِاستةوخؤ لةرِيَي دةربرِينى قسة يا نووسينةوة هةرِةشةي خؤكوشتن دةكات بةلاَم بة كردار هيض ناكات.
3. رةفتاري خؤكوذيي: هةندآ رةفتار دةكات بة مةبةستى خؤئازاردان كة دلَنياية نابيَتةهؤي مردن وةكو هةولَدان بؤ برِينى دةمارى مةضةكى بة ضةقؤيةكى ثلاستيك، خواردني ضةند دةنكة حةبيَك كة زياترة لةبرِي ضارةسةر بةلاَم كوشندة نيية.

4. هةولَي خؤكوشتن: زيان بةخؤ طةياندن كة لةوانةية ببيَتةهؤي برينداريي بضووك يان طةورة، بةمةبةستى كؤتاييهيَنان بة ذيانى خؤى ئةنجامى دةدات وةكو برينداركردني جةستةى خؤي .

5. خؤكوشتني تةواوةتي: بةتةواوي كؤتايي بةذياني خؤي دةهيَنيََت لة رِيَطةى طرتنةبةرى يةكيَك لة رِيَطاكانى خؤكوشتن وةك بةكارهيَنانى ضةك، خؤسووتاندن، دةرمان خواردن يا خؤخنكاندن.
ضؤن دةتوانيت كةسيَك بناسيتةوة ئةطةرى خؤكوشتنى ليَبكريَت؟
بةلاى ئةوانةى قسةيان لةسةر ئةم بابةتة كردووة زؤربةى دياردةي خؤكوشتن باريَكى كتوثرِو لةناكاو نيية بةلَكو بةماوةيةك ثيَش هةولَى خؤكوشتن ئةو كةسة ضةند طؤرِانيَكى تيا دروست دةبيَت و ضةند ثةيام و ئاماذةيةكى لةسةر دةردةكةويَت كة ضواردةورةكةى دةتوانن هةستى ثيَبكةن لةوانة:
1- ثيَشتر هةولَى خؤكوشتنى دابيَت.
2- نةخؤشييةكى دةروونى يان باريَكى دةروونى خراثى هةبيَت وةكو خةمؤكيى يا دلَةرِاوكىَ.
3- دروستبوونى طؤرِانكارى لة هةلَسوكةوتيدا وةكو دابرِان، ثاشةكشةكردن لةلايةنى كؤمةلاَيةتى و كةمبوونةوةى ثةيوةندييةكانى لةطةلَ ضواردةوردا.
4- خراث بةكارهيَنانى دةرمان، ئالودةبوون بة كحول يا ماددة هؤشبةرةكان.
5- هةستكردن بة تةنهايى، هةستكردن بة بيَهيوايى و نةبوونى يارمةتيى.
6- دروستبوونى طؤرِانكارى لة شيَوازى خواردن ، خةوتن و ضالاكى رِؤذانة.
7- هةبوونى سيماي شةرِةنطيَزى يا زووهةلَضوون لة كةسةكةدا.
8- لةدةستدانى كةسيَكى نزيك، سةروةت و سامان، كارو ثيشة لةو ماوةيةدا.
9- بوونى خؤكوشتن يا هةولَى خؤكوشتن لة ميَذووى خيَزانةكةياندا.
10- لة ذيانيدا كارةساتى يةك لةدواى يةكى بةسةر هاتبيَت.

ثةيامةكانى مرؤظ كة ئاماذةن بة خؤكوشتن:

1. ثةيامى رِاستةوخؤى زارةكى:
• بةشيَوةى قسةكردنى رِاستةوخؤ بة ضواردةورةكةى دةلَيَت " خؤم دةكوذم ".
لةطةلَ تورِةبوون و تاوانباركردنى بةرامبةرةكةى هةرِةشةى خؤكوشتن دةكات و دةلَيَت " لةداخى تؤ خؤم دةكوذم، فلاَن شتم بؤ نةكةن خؤم دةكوذم، ..."

2. ثةيامى نارِاستةوخؤى زارةكى:
ماوةيةك ثيَش هةولَى خؤكوشتن ضةند وتةيةك دةردةبرِيَت كة ئاماذةن بة بيَزارى و نائوميَدى وةكو "كةى ئةمة ذيانة، مردن خؤشترة لةذيان، ..."
لةطةلَ ئةندامانى خيَزانةكةى يان هاورِيَكانى هةنديَك ووتة بةكاردةهيَنيَت وةكو "ئةطةرجاريَكى تر يةكترمان بينييةوة".

3. ثةيامى رِاستةوخؤى نازارةكى:
بة شيَوازى كرداريى ئاماذة دةدات بة ضواردةورى خؤى كة نييةتى خؤكوشتنى هةية وةكو ( ثةيداكردنى ضةك، كؤكردنةوةى حةب، كرِين و ثةيداكردنى ماددةى ذةهراوى، ئامادةكردنى نةوت يا بةنزين يا ضوونة شويَنى بةرز، ..)

4. ثةيامى نارِاستةوخؤى نازارةكى:
ماوةيةك ثيَش هةولَى خؤكوشتن هةلَدةستيَت بة رِيَكخستنى
شتة تايبةتةكانى خؤى وةكو شتى ناومالَ، قةرزدانةوة يا بةخشينى شتةكانى خؤى.
ثيَشتر كةسيَكى طؤشةطير بووة بةلاَم لةو ماوةيةدا سةردانى زؤربةى خزم و كةس و هاورِيَكانى دةكات، وةكو خواحافيزى ليَكردنيَك.




ئةو ثرسيارانةى ثيَويستة بكريَن بؤ زانينى نييةت و بيرؤكةى خؤئازاردان يا خؤكوشتن لة كةسيَكدا:
ئةم ثرسيارانةى خوارةوة بريتين لة كؤمةلَة ثرسياريَك، بةشيَوةى يةك لةدواى يةك دانراون بؤ ئاشكراكردن و زانينى بيرؤكةى خؤكوشتن لة كةسيَكدا. ثزيشك، ضارةسازى دةروونى و تويَذةرى كؤمةلاَيةتى دةتوانن بيَ ترس و زؤر بةكراوةيى لةطةلَ نةخؤشدا قسة بكةن دةربارةى نييةت و بيرؤكةى خؤكوشتن يا ئةو هةولَة خؤكوذييةى داويَتى، ئةم باسكردنة نةك بيرؤكةى خؤكوشتن لاى كةسةكة دروست ناكات، بةلَكو يارمةتيدةريَتى بؤ دةربرِين و رزطاربوون لةو بيرؤكانة.

1. ئايا دلَتةنطيت؟ هةست بة بيَهيوايى دةكةيت؟
2. ئايا هةست دةكةيت ذيان خؤشيى تيانةماوةو مردن خؤشترة لة ذيان؟
3. ئايا هيض كات حةزت كردووة بمريت؟
4. ئايا ثيَشتر يا ئيَستا بيرت كردؤتةوة خؤت رِزطاربكةيت لةم كيَشةية بة ئازاردانى خؤت يا خؤكوشتن؟
5. ماوةى ضةند دةبيَت بيرى خوَئازاردان يا خؤكوشتنت لا دروست بووة؟
6. لةهةفتةيةكدا ضةندجار بير لةخؤكوشتن دةكةيتةوة ؟
7. ئايا هيض ثلانيَكت هةية بؤ خؤئازاردان يا خؤكوشتن بة مةبةستى رِزطاربونت لة كيَشةكان؟
8. ئايا بةئاسانى دةستت دةطاتة هؤكارةكانى خؤئازاردان يا خؤكوشتن؟ (بوَ نموونة: ضةك، ضةقوَ يا دةرمان)
9. ئايا ثيَشتر هةولَى خؤئازاردان يا خؤكوشتنت داوة؟ كةى؟ لةكوىَ؟ ضؤن و بةض هؤكاريَك؟
10. ئايا هةستاويت بة نووسينى نامةيةك بؤ دواى خؤت دةربارةى خؤ رِزطاركردنت لة ذيان بة خؤكوشتن؟
11. ئايا هيض بةربةستيَك هةبووة لةبةردةمتدا بؤ خؤكوشتنى رِاستةقينة؟ ضين؟

تيَبينى : ئةطةر نةخؤش بةتةواوى رِةتى كردةوة طفتوطؤ بكات دةربارةى خؤكوشتن ثيَويستة هةولَبدريَت ثرسيار لة ئةندامانى خيَزانةكةى يا هاورِيَكانى بكريَت.

ضارةسةر ياخود رِيَطةطرتن لة خؤكوشتن:

بريارى خؤكوشتن تةواو بابةتيَكى تايبةتة بة خودى خاوةنةكةى، لةبةرئةوة ثيَويستة لةسةرةتاوة بةهيَمنى كار لةطةلَ كةسةكةدا بكريَت، سةرزةنشت نةكريَت و ثيَش ثرسياركردن دةربارةى خؤكوشتن ثةيوةندييةكى ثتةوى لةطةلَدا دروست بكريَت. ضارةسةر يا ريَطةطرتن لة خؤكوشتن بةثيَي حالَةتةكان يا ئةو ثيَنج ئاستةي هةيةتى دةطؤرِيَت، بةلاَم بةشيَوةيةكي طشتي دةتوانين بةم شيَوازانةى خوارةوة مامةلَة لةطةلَ كةسةكاندا بكةين:
1. ئةطةر كةسيَك هةستى خؤكوشتنى هةبوو ثيَويستة:
1. بةكراوةيى و رِاستةوخؤ لاى ئةوكةسانةى متمانةى ثيَيانة قسة بكات دةربارةى ناخى خؤى.
2. لة زووترين كاتدا سةردانى ثزيشكى تايبةتمةندى دةروونى بكات.
3. بةردةوام بيَت لةسةر رِيَنماييةكانى ثزيشك و تيمى ضارةسةركردن.

2. ئةطةر كةسيَكتان مةترسى خؤكوشتنى هةبوو ثيَويستة:

1. ئةو قسانةى دةيكات دةربارةى خؤكوشتن، بة راستى وةرطرن و ثشتطويَى نةخةن.
2. لة زووترين كاتدا سةردانى ثزيشكى تايبةتمةندى دةروونى ثيَ بكةن.
3. خؤتان سةرثةرشتى وةرطرتنى دةرمانةكانى بكةن.
4. لة ناومالَدا هةموو ئةو شتانة دووربخةنةوة كة مةترسى خؤكوشتنى ثيَدةكريَت وةكو: دةرمان، ذةهر، تفةنط، ضةقؤ يا نةوت ...هتد.
5. بةردةوام شةو و رِؤذ ضاوديَرى نةخؤشةكة بكةن و بةتةنها جيَى مةهيَلَن.
6. بة هةلَويَست و مامةلَةى رابردووي خؤتاندا بضنةوةو ذينطةيةكى لةبارتر بؤ نةخؤشةكة دروست بكةن.
7. دووربكةونةوة لة سةرزةنشتكردنى نةخؤشةكة دةربارةى ئةو بيرؤكة خؤكوذييانةى هةيةتى.




3. ئةركى ثزيشك و تيمى ضارةسةركردن:

1. دياريكردنى ضارةسةرى ثيَويست بؤ نةخؤش لةلايةن ثزيشكى تايبةتمةندى دةروونى وةك:
- خةواندني لة نةخؤشخانة بة مةبةستى ضارةسةركردن و لة نزيكةوة ئاطاداربوون لة بارةكةى.
- بةكارهيَناني دةرمان بؤ ضارةسةركردني ئةو بارةى هةيةتى وةك: خةمؤكيى، دلَةراوكىَ، ... بةلاَم ثيَويستة دةرمانةكان نةدريَنة دةست نةخؤشةكة خؤى بةلَكو كةسوكاري ئاطادار بكريَن خؤيان سةرثةرشتى وةرطرتنى دةرمانةكانى بكةن و بيدةنآ.
- ئةطةر زانرا دةرمانةكان ناتوانن ئةو رِؤلَة ببينن يا نةخؤشةكة لة مةترسييةكى طةورةداية دةتوانريَت تةزووي كارةبا (e.c.t) بؤضارةسةركردني بارةكةى بةكاربهيَنريَت.
2. ثيَويستة لةطةلَ ثزيشكى دةروونيدا كةسانيَكى جيَطير وةك ضارةسازى دةروونى يان تويَذةرى كؤمةلاَيةتى بة شيَوةى تيم كار لةطةلَ نةخؤشةكةدا بكةن بةم شيَوازة:

- هانى كةسةكة بدريَت ناخى خؤى دةرببرِيَت و باس لة كيَشةكانى بكات.
- زؤر بةكراوةيى لةطةلَيدا قسة بكريَت لةسةر ئةو بيرؤكانةى كة هةيةتى دةربارةى هةولَى خؤكوشتن.
- كؤمةلَيَك ئامؤذطارى يةك لةدواى يةكى نةدريَتىَ و بيَزار نةكريَت لة طويَطرتن، بةلَكو هاوسؤزى بؤ نيشانبدريَت تاكو نةخؤشةكة هةست بكات ليَى تيَطةيشتوون.
- سةرزةنشت نةكريَت لةسةر ئةوةى بيرؤكةى خؤكوشتنى هةية. ثيَويستة بةهؤى هةنديَك قسة يان هيَما طومان لة نةخؤشةكة بكريَت كة لة دواتردا لةوانةية هةولَى خؤكوشتن بدات، بؤ نموونة ئةطةر لة دانيشتنيَكدا بلَيَت "خواحافيز ئيتر ناتان بينمةوةو وةسيَت بؤ دواى خؤى بكات "
- لةرِيَطةى ئةنجامدانى دانيشتنةكان ضارةسةر بدؤزريَتةوة بؤ ئةو كيَشةو ثالَنةرانةى وايكردووة ئةو كةسة بير لة خؤكوشتن بكاتةوة.
- ئةو هةرِةشانةى دةيكات طواية هةولَى خؤكوشتن دةدات، ثيَويستة لةلايةن تيمى ضارةسةركردن بة طرنط وةربطيريَت و ثشتطويَ نةخريَت.
- هةولَبدريَت كةسةكة بطةرِيَندريَتةوة سةر ضالاكى رؤذانةى ئاسايى خؤى.
- زانياريى بدريَت بة ئةندامانى خيَزانةكةى دةربارةى مةترسى ئةو بارةى نةخؤشةكة هةيةتى، بةلاَم ثيَويستة نهيَنييةكانى نةخؤش بثاريَزريَت و رِةزامةندى نةخؤش وةربطيريَت بؤ دركاندنى زانيارييةكان.
- دانيشتن لةطةلَ نةخؤشةكةدا بة شيَوةى خشتةيةكى دياريكراو ئةنجام بدريَت تاكو بةتةواوى حالَةتةكةى ضارةسةر دةبيَت بةتايبةت لةسةرةتادا ماوةكةى لة هةفتةيةك تيَثةرِنةكات.
- ثيَويستة هاوكارييةكى باش هةبيَت لةنيَوان تيمى ضارةسةركردن و خيَزانى نةخؤشةكةدا بؤ ئةوةى بة هاوكارى يةكتر كارةكان بةرِيَوةبةرن.


ئةطةر كةسيَك لة هةولَيَكى خؤكوذيى رِزطارى بوو ثيَويستة:

1. لة زووترين كاتدا نةخؤشةكة بة مةبةستى رِزطاركردنى لة مردن بطةيةنريَتة نةخؤشخانة.
2. ضارةسةركردنى ئةو شويَنةوارانةى بةهؤى هةولَى خؤكوشتنةوة لةسةر جةستةى دروستبوون .
3. سةرزةنشت نةكريَت لةسةر ئةوةى هةولَى خؤكوشتنى داوة، هةولَبدريَت بؤ تيَطةيشتن لةو ثةيامانةى هةيبووة ثيَش ئةوةى هةولَى خؤكوشتن بدات، بؤ ئةوةى بزانريَت تا ضةند حةزى كردووة بمريَت


ئه له ند 2020
      http://webchinupload.com/files/photofacefun_com_es7du.jpg

لێره‌ نیه‌

 

#2 2010-09-30 14:00:08

بێستون-دیانا
دڵسۆزی کوردان
avatar
Kurdistan
bari-asay
ناوى ڕاستى: bestun
شوێن: سۆران-هه‌ولیر
ڕێكه‌وتی به‌ ئه‌ندامبوون‌: 2009-08-29
دواترین سه‌ردان: 2014-08-15
په‌یامه‌كان: 3930
ده‌نگدان :   65 
Windows7MSIE7

Re: ريكه كردن له خؤكوشتن

ده‌ستت خۆش بیت برای به‌ریز پیویسته‌ فۆنتی یانه‌ بۆ كۆمپیۆته‌ره‌كه‌ت دانیی و هه‌ربابه‌تیكیش بنووسیت
پیویسته‌ سه‌رچاوه‌كه‌ی بنوسیت


http://webchinupload.com/files/services_gulfson_com.gif
  http://webchinupload.com/files/services_gulfson_com[4].gif


لێره‌ نیه‌

 
میوانی به‌ڕێز پێویسته‌ ببیت به‌ئه‌ندام بۆئه‌وه‌ی بابه‌ته‌کان به‌ته‌واوی ببینی.

خوارووی مه‌كۆ

ژماره‌ی ئای پی ئێوه‌ی به‌ڕێز 54.87.156.29

Powered by PunBB
Translated By : Webchin
Copyright (C) 2009-2013
Design And Style By : Mkurdan